ВіпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ...? пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅ.
Як вибрати Дім і сім'я Авто-мото Статті на тему бізнес і робота Як розважатися Любов і секс Як зробити Комп'ютер Інтернет Різне Спорт Діти

Як ванни впливають на організм людини?

Дім і сім'я

«Переходимо до водних процедур«. — згадується відома фраза. І зайнятися водними процедурами дійсно варто. Оскільки термічний, механічний і хімічний вплив води на людину не можна не оцінити. Але цей вплив може бути зроблений абсолютно різними способами. І один з них — це прийняття ванн. Ось про них ми сьогодні і поговоримо. 1. Як час доби впливає на прийняття ванн? Часом проведення тієї або іншої процедури, як виявляється, активно управляють людські біоритми. І, згідно з ними, найідеальніший час для прийняття ванн — це »розпал« дня, тобто приблизно полуденний годинник. Цей час враховує особливості роботи мозку, серцево-судинної і вегетативної систем. Саме опівдні краще всього застосовувати більшість лікувальних ванн, за винятком заспокійливих, які бажано проводити увечері 2. Як визначитися з тривалістю прийняття ванни? Тривалість прийняття ванни багато в чому залежить від її виду, так самі »класичні« гігієнічні ванни зазвичай проводяться впродовж 20-30 хвилин, а ось лікувальні ванни вимагають до себе строгішого підходу. Так, наприклад, різні види гарячих лікувальних ванн не повинні перевищувати 15 хвилин. Перевищення часу прийняття лікувальних ванн може зробити абсолютно протилежний результат. Адже, як свідчить знамените польське прислів'я: »Що занадто, то не здрово«!. 3. Як взаємозв'язаний прийом ванн із вживанням їжі? Якого б вигляду ванни ви не набирали, треба пам'ятати, що найбільш ефективний результат можна отримати через сорок хвилин після легені або через один — дві години після щільної їди. 4. Як фізіологічно впливає температура ванн? Треба пам'ятати, що холодні ванни тонізують, а теплі, навпаки, збуджують організм. При прийнятті теплих ванн йде пониження, а при холодних — підвищення артеріального тиску. Це пов'язано з тим, що в одному випадку відбувається розширення, а в іншому — звуження посудин. 5.Як визначитися з типом ванн в домашніх умовах Дуже поширеними є хвойні ванни. Якщо людина не має атеросклеротичних проблем і у нього немає ніяких підозрілих новоутворень, то хвойна ванна підходить практично усім. Вплив хвойних ванн цілющий. Адже ефірні олії одночасно чинять протизапальну, заспокійливу дію. Крім того, саме хвойні ванни — неоцінимий помічник обмінних процесів і підтримки здорового гормонального фону людини. При прийнятті хвойних ванн дуже важлива систематичність їх проведення. Треба провести не менше десять таких ванн. Ідеальний варіант — проведення процедур через день. Важливо дотримуватися і температури. Найблаготворніший ефект в цьому випадку буде досягнутий при температурі рівною тілу людини. Хвойні ванни можна робити, використовуючи рідкий хвойний екстракт, екстракт в пігулках, брикетах, а також застосовуючи морську сіль, яка збагачена хвойним екстрактом. До речі, про ванни із застосуванням морської солі ми зараз і поговоримо. По-перше, ванни з морською сіллю — натуральні дбайливі косметологи, вони роблять комплексний благотворний вплив на шкіру. Наприклад, вони дуже ефективно примушують шкіру »дихати«, завдяки чому значно покращується її еластичність. Але, щоб така ванна дала максимальний позитивний ефект, треба знати декілька маленьких хитрощів. Для косметичних цілей краще використати гарячі ванни, тобто вони мають бути дещо вищий за температуру тіла, крім того дуже важлива концентрація солі, в даному випадку економити не треба( ідеальний варіант для »середньостатистичної« ванни — 1 кг морської солі), час проведення такої ванни повинен складати близько п'ятнадцяти хвилин. Також важливо і правильне проведення подальших, таких, що йдуть за прийняттям ванни, процедур : відразу ж після ванни треба обов'язково освіжити себе прохолодним душем, а через підлогу години знову »попрацювати« з морською сіллю. Що ж є зважаючи на? Треба розчинити одну столову ложку солі в одному літрі води, гарненько змочити в отриманому цілющому розчині махрові рушники і накласти їх на особу, плечі, зони, що мають проблеми целюлітного характеру. Але слід обов'язково пам'ятати, що до прийняття гарячих ванн треба дуже обережно відноситися тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою. Груди і плечі в цьому випадку не мають бути занурені у воду. Але це зовсім не означає, що солоні ванни взагалі протипоказані тим, хто має проблеми такого характеру. Навпаки, ванни з морською сіллю корисні і для цієї категорії людей. Але їх, безумовно, не можна проводити без консультації з лікарем(особливо це важливо для тих, у кого є збої сердечного ритму), а також дуже відповідально треба підходити до питання концентрації солі у воді. В даному випадку вона має бути дуже щадною(приблизно двісті грам солі на ванну), це дуже корисно, наприклад, для роботи сердечного м'яза. Також, в домашніх умовах, дуже добре проводити ванни з додаванням, наприклад, всіляких трав'яних відварів(так додавання відвару ромашки посилить заспокійливий ефект ванни, відвар м'яти допоможе поліпшити тонус, а відвар дуба або шавлії допоможе вирішити проблеми проблемної жирної шкіри). Таким чином, відповідь на питання »Як ванни впливають на організм людини«? полягає в чарівному слові »благотворне«, головне — треба вибрати ту ванну, яка зробить дивовижну дію саме на власний, а ні чий — те інший організм, і, безумовно, треба відповідально підходити до усіх особливостей температурного і тимчасового характеру, а також, що украй важливо, не ігнорувати наявні захворювання.

 (голосов: 0)
 
 


Логін
Пароль
 
ЯкТак - проект, що дає відповіді на запитання "ЯК?". Тут зібрано поради, статті та ін.

Популярні матеріали:

- Як кинути курити?
- Як вибрати малюнок тату?
- Як створити сайт?
- Як скачати музику з контакту?
- Як вибрати цифровий фотоапарат?